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Nordic Walking

Benefici, tecniche e livelli per il benessere fisico all'aria aperta

Per gli amanti della vacanza attiva è possibile scegliere una delle strutture dei Ferretti Sport Hotels sulla riviera romagnola che propone la disciplina del nordic walking.

Il Nordic Walking è una forma di attività fisica completa per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla preparazione fisica.

Livelli di intensità nel nordic walking

In base all'allenamento di partenza ed agli obiettivi specifici individuali, il nordic walking può essere praticato a tre differenti livelli di intensità:

Benessere

Fitness

Sport

Benefici del Nordic Walking

  • Aumento del consumo calorico - dal 20% al 50% - rispetto alla camminata normale
  • Tonificazione di tutta la muscolatura corporea
  • Migliorare la postura e il controllo del corpo
  • Miglioramento del metabolismo di base
  • Aumento della flessibilità e mobilità articolare
  • Riduzione delle tensioni localizzate
  • Divertimento
  • Socializzazione
  • Spirito di avventura vita all'aria aperta
  • Il raggiungimento di una corretta tecnica è condizione fondamentale per poter “assaporare” i benefici del Nordic Walking

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