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Nordic Walking
Benefici, tecniche e livelli per il benessere fisico all'aria aperta
Per gli amanti della vacanza attiva è possibile scegliere una delle strutture dei Ferretti Sport Hotels sulla riviera romagnola che propone la disciplina del nordic walking.
Il Nordic Walking è una forma di attività fisica completa per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla preparazione fisica.
Livelli di intensità nel nordic walking
In base all'allenamento di partenza ed agli obiettivi specifici individuali, il nordic walking può essere praticato a tre differenti livelli di intensità:
Benefici del Nordic Walking
- Aumento del consumo calorico - dal 20% al 50% - rispetto alla camminata normale
- Tonificazione di tutta la muscolatura corporea
- Migliorare la postura e il controllo del corpo
- Miglioramento del metabolismo di base
- Aumento della flessibilità e mobilità articolare
- Riduzione delle tensioni localizzate
- Divertimento
- Socializzazione
- Spirito di avventura vita all'aria aperta
- Il raggiungimento di una corretta tecnica è condizione fondamentale per poter “assaporare” i benefici del Nordic Walking
Servizi
- Colazione continentale a buffet con proposte dolci e salate, cereali, uova, corn flakes, frutta fresca, marmellate, miele, nutella, succhi di frutta e yogurt
- Possibilità di pranzo e cena con menù a scelta e buffet di antipasti e verdure
- Istruttore di nordic walking (su richiesta) per magnifiche escursioni e gite alla scoperta dell'entroterra romagnolo
- Servizio lavanderia
- Bottiglietta d'acqua per le escursioni
- Packed lunch
- Utilizzo della palestra e Sauna (per gli hotel 3 stelle)
- Utilizzo del centro benessere e piscina esterna con acqua riscaldata (per gli hotel 4 stelle)