Nordic Walking

Nutzen, Techniken und Levels für körperliches Wohlbefinden im Freien

Für Aktivurlauber ist es möglich, eines der Ferretti Sport Hotels an der romagnolischen Riviera zu wählen, da einige unter anderem auch Nordic- Walking anbieten.

Nordic-Walking ist eine Form der vollständigen körperlichen Betätigung, welche sicherlich die körperliche Verfassung verbessert und die Körpermuskulatur stärkt, unabhängig vom Alter, Geschlecht oder der körperlichen Vorbereitung.

Intensitätsstufen im Nordic-Walking

Vom Starttraining ausgehend und den spezifischen individuellen Zielen kann Nordic-Walking in drei verschiedenen Intensitätsstufen ausgeübt werden:

Wellness

Fitness

Sport

Vorteile vom Nordic-Walking

  • Erhöhter Kalorienverbrauch - von 20% auf 50% - im Vergleich zum normalen Gehen
  • Straffung der Ganzkörpermuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung und mehr Körperkontrolle
  • Verbesserung des Grundstoffwechsels
  • Erhöhte Flexibilität und Gelenkmobilität
  • Reduzierung lokaler Spannungen
  • Spaß
  • Unterhaltung
  • Abenteuerlust im Freien
  • Das Erwerben einer korrekten Technik ist Grundvoraussetzung, um die Vorteile von Nordic- Walking "genießen" zu können

Service-Leistungen

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